北大學子備考錦囊 | 邵潤盈：每日揮刀五百下 http://m.ehavn.com　 2024年2月21日　 來源：北京大學招生辦 　　編 者 按 　　寒窗苦讀時，是否期待一盞明燈？挑燈夜戰(zhàn)時，是否渴望指點迷津？或許你已經步履沉重，或許你還在咬牙堅持，但請相信這不會是一場孤勇的旅程。未名博雅，千里同行，北大學子為你送上這份真誠的“備考錦囊”。學什么最重要？怎么學最高效？這里有你最需要的答案。無論你是求學前路尚曲折的旅者，還是高考戰(zhàn)場正披掛的戰(zhàn)士，北大始終與你同行。 　　學生姓名：邵潤盈 　　畢業(yè)中學：北京市通州區(qū)潞河中學 　　就讀院系：北京大學生命科學學院 　　“章北海的目光立刻使東方想起了太空軍的軍徽，星星和劍都在其中�！� 　　——劉慈欣《三體》 　　序 　　我畢業(yè)于北京市通州區(qū)潞河中學，北京大學于彼時的我是一片不敢觸及的園圃：是的，我會在每個掙扎著醒來的清晨想起她；但被北大錄取這件事，自始至終都是我腦海里最瘋狂而且遙不可及的理想。 　　如果說2023年7月的錄取通知書是外部世界對我的一份肯定，那我即將講述的或許可以算作自己對自己實力的一份證明。對于后者，人們通常稱其為學習經驗——在我看來，它更像是一段凝煉的過往，其中蘊藏著通向未來的力量。 　　我的講述分成三個部分。第一部分是關于十二年“義務教育征途”的回顧，第二部分是高考三天的感想，最后一部分是個人的一些反思和總結。 　　一、求學十二年 　　——路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索 　　1.從小學到初中 　　回溯橫亙九年的遙遠記憶，雖然于知識儲備上并沒有很大的助益，卻是我學習習慣初步奠基的時期。首先一點是我勞逸結合的能力，而這方面要大大歸功于我的母親。不同于“直升機式”家長，媽媽對我的要求一向比較寬松——只要寫完作業(yè)，就能出去玩。 　　我至今記得小學的每個周六都激情澎湃地握著筆桿，而周日總是在全然放松中度過——滑冰、春游、做手工……雨天的時候，我們最愛去的地方是圖書館，那里離我家僅僅五六分鐘的腳程。潛移默化之中，我養(yǎng)成了高效完成任務的習慣，并且間接地培養(yǎng)起對書籍和美術的喜愛，而這兩點我受益至今。 　　第二，我對學習始終嚴肅踏實，并且出于與生俱來的好奇心熱衷于鉆各種牛角尖。我還記得自己在初二那年為了研究一道數學題獨自思考了一個半鐘頭終于得出結果的雀躍——雖然大部分時間里這只是出于一種證明自己“聰明”的自負之舉。更為重要的一點是我有強烈的好強心理：我曾經因為作文沒得到老師的當堂表揚而當天重寫了兩稿，也曾在食堂里拿著筆記和同學互相提問�；仡欉^往，我不得不承認，自己對“優(yōu)秀”的渴望曾經甚至超過了對知識的向往。 　　直到初三那年。 　　2.初三到高一 　　初三時我一度沉迷網絡小說，養(yǎng)成了熬夜和賴床的惡習。惡果猝然而至：直線上升的錯誤率、下跌的班級排名和每一次看手機時愈發(fā)強烈的罪惡感，讓我明白生活不能這樣下去。 　　我和母親約法三章，白天沒收手機、只留下電腦供網課使用。寒暑假期間，我在圖書館自習——當身邊的所有人都奮筆疾書之時，走神與貪玩定然是一種罪惡。逐漸地，我擺脫了手機癮，養(yǎng)成了制定計劃的習慣。當我掌握了生活的自主權，真正的自由亦如期而至。 　　初三那年，另一件改變我認知的事，是一場為期十天的旅游。如果說我比同齡人擁有更多的一件事是自由玩耍的權利，那另一件或許便是走出國門的機會——在這次旅行之前，我已經和家人去過三個國家；這一次，是英國。如果說這次經歷與之前的出游有什么不同之處，最大的一點大概是這次的行程中包含了兩所大學——牛津和劍橋。那是我第一次感受到象牙塔圣潔的力量，它的魅力比牛津古樸的禮堂、劍橋逶迤的河流更加難以形容。那是知識的力量。 　　就在那一刻起，變化已經潛移默化地開始了——學習的意義，對那時以及此后的我而言，便是對這熟悉而陌生的世界拋出一長串絢麗的問號，然后用一生的跋涉，去破譯自然的語言。 　　3.高一高二 　　總體而言，高中學習的兩年是我學習習慣改善與最終鞏固的時段。我將其劃分為兩個層次——學科素養(yǎng)與陶冶情操。 　　學科素養(yǎng)自然主要涉及學業(yè)方面，但更多是一種漫長的積累和潛移默化的素養(yǎng)提升。第一，自小養(yǎng)成的踏實的學習習慣使我打下了良好的學科基礎，而固有的好強性格讓我勇于挑戰(zhàn)自己的薄弱學科。以英語為例，初入高中時我的英語比班級第一低了將近三十分，可通過廣泛的閱讀、日復一日背誦課文、每天清晨與睡前的單詞記憶，在進入高三時我的英語成績已經基本固定在135分之上。 　　第二是廣泛的嘗試與自我挑戰(zhàn)：天文、化學、生物、物理競賽我都曾經涉足，于備賽的過程中極大開闊了眼界。在班級提供的微科研項目以及其他一系列活動中，我屢次擔綱組長。校園詩詞競賽、辯論賽上不乏我的身影，甚至我還在高二主動編排了一場《紅樓夢》課本劇。在多元的活動中，我不僅開闊了視野，更于挑戰(zhàn)自我中提升了學科素養(yǎng)與組織能力。 　　第三點，是我保持并發(fā)展著自己對閱讀和寫作的熱愛，屢次在期刊上發(fā)表自己的作品，而這無疑對我的寫作能力大有裨益。 　　在陶冶情操方面，必須要提的一點是我高中時代一段珍貴的友誼，而我最好的朋友也是常年和我競爭年級第一的不二“敵手”。幸運的是我們并沒有陷入惡性競爭的內耗，而是誠懇地交流分享學習方法，甚至經常一起去圖書館自習和刷題。學習之外，我們共享著很多興趣愛好：閱讀、打羽毛球、繪畫、看展…… 　　當回顧這段彌足珍貴的友誼時，我深刻體味到了“近朱者赤”的價值——沒有他的督促，我不可能有足夠的毅力刷完整套的生物練習冊，自學化學競賽的視頻課，日復一日地訓練自己的英語水平；同樣，正是他的優(yōu)秀激勵著我前行，讓我得以汲取時間管理的智慧、激發(fā)對自然科學的興趣，甚至從此再未汲汲于內卷的潮流…… 　　“希望可以和你一起考進北京大學。”在給好朋友的祝語里，我如是寫道。 　　那時高三已經近在眼前。 　　4.高三 　　如果說十二年的求索之旅是一場長跑，那現在，進入沖刺的階段了。經歷焦灼的暑假、扎實的一輪、緊張的二輪和考前最后一周的自主復習，高三的本質仍然是一場長跑——一場以短跑為單位展開的長跑。每一天，我們在海量的習題中磨練技能，在日復一日的記誦中掃除盲點，在每一次�？贾�后試煉自己的內心。 　　說來慚愧，高三的絕大部分時間里，我并未對自己的學習方法有一個宏觀而且清晰的框架，只是以一種意志驅動的慣性堅持。直到考前三天，當我坐在圖書館的書桌前著手給自己的筆記本編起目錄以規(guī)劃復習重點之時——原有的混亂瞬間以一種驚人的秩序組成了建構我六門學科的核心體系。我將其稱為“三板斧”，適用于任何一門學科——知識體系、題型訓練和總結歸納。這三套體系各自被錄入一套筆記系統(tǒng)中，六個學科匯集成十三筆記：一輪本、錯題本和二輪本——后者，我戲稱為“命根子本”。以下是詳細介紹。 　　4.1 一輪本 　　顧名思義，這套筆記本對應知識體系，主要在一輪復習時制作并使用，我個人是在暑假自主復習時基本完成的。一輪本的欄目有三：宏觀知識框架、微觀知識細節(jié)、課本的思維導圖。對于后者要著重強調，因為高考始終重視回歸課本，因此了解與記憶課本的知識框架是極為必要的（但也不應因之舍棄自己形成的知識框架）。至于素材的來源，按優(yōu)先級排列，依次是課本、高一高二筆記、參考書和網絡資源。個人建議在暑假基本完成，在一輪復習階段根據老師的授課內容適當補充。 　　4.2 錯題本 　　錯題本的使用因人、因科目而異。我個人只在高三時期針對數學學科制作了錯題本，效果還是比較顯著的。錯題本的欄目主要包括易錯點總結以及題型分類收錄、解題技巧。在此強調一下錯題本的使用流程：在周一至周五標記訓練中產生的錯題，在周五晚上統(tǒng)一打印出原始形式。之后，在周末集中重新做一遍錯題，遴選有價值的題目分類貼到本上�？记皟芍寥�天，重新做一遍本上的題，寫出思維路徑。如此，一道錯題就可以至少做上三遍——在反復訓練的過程中，對題型的感悟和思維角度也就水落石出了。 　　4.3 命根子本 　　由名稱可見其重要性——事實上這是高三對我助益最大的一套筆記系統(tǒng)，因為所有的內容全部來自自身以及基于理解上的他人總結。欄目主要有三：第一是凝煉的知識體系，包括宏觀思維導圖、易忘易混知識點、小專題形式的總結。以歷史為例，除了通史的思維導圖，我還總結了數十頁小專題，如統(tǒng)一戰(zhàn)線、西學東漸，并進行橫向和縱向的對比，以表格的形式呈現歷史事件的共性和個性。 　　第二個欄目為題型與技巧，針對高考試卷的結構制作。分為選擇題和主觀題兩個大欄目，其下的子欄目由各科題型而定，針對每個大題下的不同設問方式總結出對應的解題技巧、答題模板或者思維角度。以生物為例，其客觀題往往以實驗的流程設置設問，我將其分為變量設置、問題與假設、實驗操作、結果、結論、應用性設問，分別總結出答題模板“逐個擊破”。此外一些小模型的總結也可以形成系統(tǒng)的思維角度，如基因突變未能引發(fā)性狀改變的原因涉及多個水平，蛋白質合成與降解的綜合考慮等。 　　第三個欄目為經典類題，附于題型與技巧之后，目的在于在每一次考試前的練手，以熟悉自己過去的總結。 　　4.4 學科方法 　　以上是整體的筆記體系。除此之外，關于三大主科另有一些學習方法在此與大家分享。語文和英語的思路大體一致——作文，以及除了作文之外的題型。 　　就作文而言，持續(xù)且高效的訓練是必不可少的——高三下學期起，我為自己設定了固定的“寫作時間”：早晨七點半到八點半，一天語文、一天英語，寫完就去辦公室找老師批改，反復修改。此外，作文素養(yǎng)的提高也需要優(yōu)質的范文輸入，積累范文的語言與思維（英語格外需要重視）。 　　對于作文以外的題型兩個學科略有不同。對語文，分類總結、二刷不同的題目于我還是有一定幫助的。而對英語，唯一保持分數的方式是堅持刷題，唯一提高分數的方式是逼迫自己精讀——遇到錯題想不明白，就一個字一個字地翻譯文章，把大意寫在段側，梳理文章結構，再做上一遍。 　　二、高考三天 　　——十年磨一劍，霜刃未曾試 　　我的高考無疑是正常甚至超常發(fā)揮的，而這得益于日常訓練與�？贾袊栏衲�擬的考試作息與習慣。平時訓練時，我會嚴格區(qū)分訓練模式和考場模式，定期規(guī)范計時完成試卷。在一模、二模以及學校的三�？荚囍�，我和母親配合模擬高考時的飲食與作息，規(guī)劃復習時間，精簡復習資料，并在每次考試后進行復盤評估。頻繁的模擬成效顯著——高考的三天我?guī)缀鯖]有任何超出心理閾值的緊張感，不曾經歷失眠與焦慮，以穩(wěn)定的心態(tài)與適度的緊張完成了考試，甚至在主觀上感覺和平時的�？紱]有任何區(qū)別�；仡櫩荚嚉v程，我總結出了“三個一”一以貫之：一張紙，一顆心，一碗飯。 　　一張紙，也就是每一科考試之前最為凝煉的復習資料。在考前最后的自主復習期間，我從命根子本上摘錄下自己的易錯點、遺忘知識、答題技巧，并默寫了思維導圖。進入考場前的半個小時便是它們大顯神威的時刻——事實上其心理功效甚至遠大于復習效能。當其他同學不安地交流著之前考試的錯題時，我選擇入定在走廊一隅，而手上薄薄的紙承載著令人安心的重量。 　　一顆心，就是堅定而從容的心態(tài)。除了上文所述的考前一張紙之外，另一個良好心態(tài)的來源在于拒絕對答案的堅定。建議各位從�？奸_始就養(yǎng)成不對答案的習慣，畢竟一切已成定局，既往不咎的心態(tài)才更有利于在接下來的考試中穩(wěn)定發(fā)揮。 　　一碗飯，是一個比喻意義的說法，關涉飲食與睡眠。飲食上應常規(guī)和清淡，如果有條件最好在�？计陂g就固定下來。睡眠方面，“睡得著是好事，睡不著是常事”，因此也不必因擔憂失眠而焦慮。但如果尚有時間，建議養(yǎng)成良好和規(guī)律的作息。我個人從高一開始清晨六點半起床、晚上十一點睡覺。進入高三，除了晨起時間提前了半小時，其他沒有任何的變化，并形成了極度穩(wěn)定的習慣。規(guī)律作息不僅使我逃離了盲目的“卷”，也使我遠離了失眠的困擾，以最佳的狀態(tài)完成了考試。 　　三、回顧與展望 　　——赤子之心，青云之志 　　回顧過往的求學生涯，在見證自己成長的同時，我也梳理和反思著十二年的經驗和教訓。在這一部分，我提煉出了一些抽象的學習心得和學習習慣。如果說前文是以時間順序展開的詳細學習經驗，那這一部分可以視作高度凝煉的概括。在不可避免地減損其精確性的同時，其普適性卻是極其寬廣的；因此，它們不僅僅是“前浪”對“后浪”的叮囑，更是我對未來學習之路的宏觀指南。 　　1.高效利用資源：網絡、父母、同學和師長 　　補充說明一下后兩點。以個人經歷為例，真誠建議大家在不過多打擾父母的基礎上請求他們幫助完成一些重復性的無效工作——比如，打印錯題和購買試卷。另一點，在學習上遇到的困難一定要及時與同學探討、向師長求助。給同學講題是最高效——沒有之一——內化知識的方式；而在高三階段，微信求助師長則是最為高效的方式，因為此時的辦公室往往早已排起了長龍。 　　2.預習與復習 　　說來慚愧，我在高中沒有養(yǎng)成嚴格的預習和復習習慣，只有在高三才從周復盤中嘗到了甜頭。沒有任何知識是可以一遍學會的，因為所有學習方法的效率都不會超過百分之百，而其中，聽課的效率僅有可憐的5%。任何效率較高的學習方式都依賴于自主整理和內化，其中預習和復習正是至關重要的兩種。就復習而言，我認為有兩點至關重要：思維導圖的自行繪制，和錯題二刷的“做兩遍”意識。 　　3.總結與建模能力的培養(yǎng) 　　同預習和復習一樣，總結能力也是一種強調自主參與的高效學習方式。其培養(yǎng)需要長期的訓練，不必在高一高二操之過急。關于其詳細方法見上文“命根子本”一節(jié)。 　　4.時間規(guī)劃 　　由于經常在周末去圖書館自習，我在高中時代初步形成了時間規(guī)劃的習慣。對于長期自主安排的時段（如寒暑假），我的流程通常為先將所有任務分學科、類別繪制表格并填充，再將大時期劃分為若干一周左右的時間段，標注每一階段的主要任務（如：完成大部分作業(yè)；出游；自學新概念等）。隨后，將對應的任務填入不同時段內，在每個時段開始前細致劃分每一天的具體任務。 　　在執(zhí)行階段，我會在每天清晨或是前一天晚上列出大致的時間分配和任務清單，以完成打勾的形式督促自己執(zhí)行。 　　此外就日計劃還有一點需要強調，即其與生理周期上的適配性——一般而言，我會在晨起后和晚上安排背誦任務，在上午進行理科學習和整理性工作，在下午學習英語、語文并適度閱讀放松。 　　5 　　張弛有度 　　“該玩玩，該學學”一直是我的座右銘之一。即使是在最緊張的高三階段，我依然擁有和父母朋友外食、攀山，甚至享受為期兩天的旅游的自由；也依然保持著規(guī)律的作息，從未在十二點之后才入睡。我只是嚴格地執(zhí)行著我的時間規(guī)劃，而在每個刷題、整理、背誦的時段，我全身心地投入其中，最大限度地集中精力。事實上，高效率讓我規(guī)避了許多因為無效努力而導致的自我感動。 　　6 　　舍與得 　　高三總是面臨很多選擇：去和同學打球，還是把手頭的題算完？是老老實實做完布置的習題，還是利用整段時間系統(tǒng)地歸納整理？選擇無處不在，每一個選擇的背后都是一場顧此失彼的較量，而此時此刻，優(yōu)先級就顯得尤為重要。一模之后，我就開始有選擇地寫作業(yè)，根據自己的需求利用“舍棄”的時間進行自主的歸納總結。自主學習永遠是第一位的。 　　圖片 　　在我升入高三那年，父親送給我一句話，是一句并不出名的電影臺詞。奇異的是，此后每當我猶豫迷茫或失意之時，這句話總在我耳畔響起。我不敢說它給了我指引和方向，但這句話的的確確激發(fā)了我心底的力量，激勵我走過了漫長而曲折的高三時光。現在，我把這句話送給你們，當然，也送給那個決心在知識之海泛舟一生的我： 　　“每日揮刀五百下�！� 　　與君共勉。 　關于名師指點更多的相關文章請點擊查看　 特別說明：由于各方面情況的不斷調整與變化，華禹教育網（m.ehavn.com）所提供的信息為非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，僅供參考，相關信息敬請以權威部門公布的正式信息為準。